Mental helse og forebygging

God psykisk helse er en viktig del av trygghetsarbeidet i kommunene. Omtrent halvparten av oss vil oppleve psykiske utfordringer i løpet av livet. Hvert år mister rundt 650 personer livet i selvmord i Norge – bak hvert tall finnes familier, venner og kolleger som blir berørt.

Tidlig innsats kan forebygge både psykisk uhelse og selvmord, og kommunene spiller en sentral rolle i dette. Under finner du ressurser og tiltak som kan støtte det lokale arbeidet.

Mentalhelse.no tilbyr informasjon, kurs og samtaletjenester som Hjelpetelefonen og Sidetmedord. Her finnes også råd og verktøy for å styrke psykisk helse i hverdagen.

ABC for god psykisk helse er en nasjonal folkehelsekampanje utviklet av Rådet for psykisk helse. Se veileder for kommunal implementering her. Å bruke ABC-rammeverket øker kunnskapen til innbyggerne om hvordan de selv kan ta vare på sin egen og andres psykiske helse igjennom å gjøre noe aktivt, noe sammen og noe meningsfullt.

Resultatene fra undersøkelsene til Ungdata kan være et fint sted å starte for å få et kunnskapsgrunnlag i forebyggende ungdomsarbeid i din kommune.

For barn og unge

Psykologisk førstehjelp er et undervisningsopplegg i skolen og barnehagen for å få barn og ungdom til å bli flinkere til å sette ord på følelsene sine.

Det er mitt valg er utarbeidet av Lions og er et undervisningsprogram for grensesetting og håndtering av følelser. Målgruppene er barnehagen, skolen og idretten.

Livet på timeplanen er en nettressurs i regi av RVTS Vest. Programmet kan være nyttig for ansatte i skolen som et verktøy for å fange opp barn og unge som sliter med selvskading eller har selvmordstanker.

Sisterhood er et forebyggende tiltak spesielt rettet mot jenter i alderen 12-22 år. Formålet er å styrke jenters selvfølelse og selvtillit, gjøre dem bevisst på grensesetting og bidra til å skape et godt miljø.

For voksne

Vivat selvmordsforebygging arrangerer flere gode og relevante kurs for kommunalt ansatte, både for ansatte i tjenesteapparatet i kommunen, lærere, politi, brann- og redningsvesen samt frivillige.

LEVE er en landsdekkende organisasjon med formål om å støtte etterlatte og berørte ved selvmord, i tillegg til å bidra til å forebygge selvmord gjennom åpenhet, opplysningsvirksomhet og politisk arbeid.